Die Funktion „Health Radar“ fasst wichtige Vitalwerte der Bereiche Herz-Kreislauf, Atmung und Belastung in einer zentralen Übersicht zusammen, sodass du im Laufe der Zeit aussagekräftige Veränderungen deiner Gesundheitsmuster erkennen kannst.
„Health Radar“ wird ab dem 16. Juni 2026 schrittweise für qualifizierte Mitglieder in den USA, Indien und den Vereinigten Arabischen Emiraten eingeführt:
- Gen3 und höher mit aktiver Mitgliedschaft
- iOS
- Android
Die Funktion ist für Gen2 oder ältere Modelle nicht verfügbar.
Die Funktion ist derzeit nur auf Englisch verfügbar. Wenn du sie verwenden möchtest, stelle die Sprache deines Smartphones auf Englisch ein.
So funktioniert „Health Radar“
„Health Radar“ überwacht deine langfristigen Herz- und Atemmuster sowie kurzfristigere Anzeichen von Belastung. Die Funktion soll dir helfen, bedeutsame Veränderungen frühzeitig zu erkennen und dich darauf hinweisen, wann es ratsam sein könnte, mit einer Ärztin oder einem Arzt zu sprechen. Alle Muster, die beachtet werden sollten, werden im Tab „Heute“ angezeigt. Wenn „Health Radar“ einen Vitalwert erkannt hat, der auf ein Risiko hindeutet, kann die maximale Bewertung im entsprechenden Bereich unter „Gesundheit“ (z. B. „Herzgesundheit“) begrenzt werden.
„Health Radar“ wird anhand deiner Körpergröße, deines Gewichts und deines bei der Geburt zugewiesenen Geschlechts individuell auf dich abgestimmt. Achte darauf, dass dein Profil auf dem neuesten Stand ist, um möglichst genaue Ergebnisse zu erhalten.
Du findest die Funktion „Health Radar“ im Tab „Gesundheit“ sowie im Menü .
„Health Radar“ dient weder der Diagnose noch der Überwachung von Erkrankungen und ersetzt keine medizinische Versorgung. Folge stets den Anweisungen deines Arztes, insbesondere bei einer Schwangerschaft oder bestehenden Erkrankungen.
„Health Radar“ finden und verwalten
Du findest die Funktion „Health Radar“ im Tab „Gesundheit“ und im (≡)-Menü.
Wenn du „Health Radar“ zum ersten Mal einrichtest, sind alle Funktionen automatisch aktiviert. Du kannst die Funktionen jederzeit aufrufen und einzeln oder alle zusammen deaktivieren.
- Wenn du alle Funktionen von „Health Radar“ deaktivierst, werden deine Daten nicht mehr aktiv überwacht, und deine Bewertungen im Bereich „Gesundheit“ werden nicht mehr von den Vitalwerten von „Health Radar“ beeinflusst.
- Wenn du „Blood Pressure Signals“ (Blutdruck-Vitalwerte) deaktivierst, werden alle bisherigen Daten ausgeblendet und deine Auswertung wird deaktiviert. Der 30-tägige Auswertungszeitraum beginnt von Neuem, sobald du die Funktion wieder aktivierst.
Health Radar: Kurzfristige Belastung
Symptommelder
Symptommelder erkennt tägliche Veränderungen, die darauf hindeuten, dass dein Körper unter besonderer Belastung steht. So kannst du bei Bedarf mehr Zeit für Ruhe und Erholung einplanen.
So funktioniert es:
Die Funktion „Symptommelder“ überwacht verschiedene biometrische Werte, unter anderem die durchschnittliche Körpertemperatur, die Atemfrequenz, den Ruhepuls und die Herzfrequenzvariabilität. Die Einschätzung basiert auf einer einzigartigen Kombination aller deiner biometrischen Werte im Zeitverlauf. Veränderungen deiner biometrischen Werte werden während des Schlafs erfasst. Sobald deine Schlafdaten verfügbar sind, erhältst du morgens im Tab „Heute“ eine Einschätzung, ob Anzeichen dafür vorliegen, dass etwas deinen Körper belastet. Dazu werden mindestens sieben Nächte mit Schlafdaten aus den letzten 14 Tagen benötigt.
Anzeichen von Belastung werden anhand einer dreistufigen Einschätzung dargestellt:
- Keine Anzeichen: Deine biometrischen Werte zeigen keine Anzeichen, dass etwas deinen Körper belasten könnte.
- Leichte Anzeichen: Deine biometrischen Werte zeigen leichte Anzeichen, dass etwas deinen Körper belasten könnte.
- Starke Anzeichen: Deine biometrischen Werte zeigen deutliche Anzeichen, dass etwas deinen Körper belasten könnte.
Bei leichten oder starken Anzeichen von Belastung empfiehlt die Oura-App, sich auf Ruhe und Erholung zu konzentrieren. Es werden die biometrischen Daten angezeigt, die die größten Veränderungen aufweisen. Bei Bedarf kannst du den Ruhemodus aktivieren, der deine Aktivitätsbewertung, dein Ziel und alle Aktivitätsfaktoren pausiert. Der Symptommelder überwacht deine Messparameter auch bei aktiviertem Ruhemodus weiter..
Fehlerbehebung
Wenn du „Wird kalibriert“ oder „Fehlende Schlafdaten“ siehst:
- Trage deinen Ring auch nachts, damit die Funktion genügend Daten sammeln kann. Der Symptommelder benötigt mindestens sieben Nächte mit Schlafdaten aus den letzten 14 Tagen (einschließlich der letzten Nacht), um einen Wert anzuzeigen.
Wenn du „Unzureichende Schlafdaten“ siehst:
- Das bedeutet, dass dein Ring getragen wurde, aber die Datenerfassung durch irgendetwas unterbrochen wurde. Dein Ring könnte zu locker sitzen oder deine Schlafposition könnte den Blutfluss eingeschränkt haben (z. B. wenn dein Arm taub wurde). Eventuell hilft es, wenn du deinen Ring an einem anderen Finger trägst, damit er besser sitzt, und deine Schlafposition anpasst, um eine bessere Datenerfassung zu ermöglichen.
Wenn du für einen längeren Zeitraum „Wird berechnet“ siehst:
- Überprüfe, ob deine Profildaten vollständig und korrekt sind. Um deine Angaben einzusehen, wählst du das (≡)-Menü und gehst zu „Mein Profil“.
Was du beachten solltest
- Der Symptommelder sucht anhand von Veränderungen deiner biometrischen Daten nach frühen Anzeichen für häufige Atemwegserkrankungen wie Erkältung oder Grippe. Es soll dich warnen, bevor Symptome auftreten, die Vorhersagen sind aber nicht immer perfekt. Es kann sein, dass du eine Warnung erhältst, obwohl es dir gut geht, oder dass du dich unwohl fühlst, ohne dass eine Warnung erscheint. Jeder Körper reagiert anders auf Belastung oder Krankheit. Wenn du unsicher bist, vertraue auf dein Gefühl und nutze den Ruhemodus, wenn du ihn brauchst.
- Jeder Körper reagiert anders auf Belastung oder Krankheit. Wenn du dir unsicher bist, vertraue auf dein Gefühl und nutze den Ruhemodus, wenn du ihn brauchst.
- Tagesform und Symptommelder nutzen zwar teilweise dieselben Daten, dienen jedoch unterschiedlichen Zwecken, sodass ihre Ergebnisse nicht immer übereinstimmen. Die Tagesformbewertung kann auch dann hoch bleiben, wenn Anzeichen dafür vorliegen, dass etwas deinen Körper belastet. Wenn dein Körper beginnt, auf Belastung oder ein hohes Aktivitätsniveau zu reagieren, sinkt deine Tagesformbewertung nicht immer sofort ab.
- „Symptommelder“ funktioniert möglicherweise nicht optimal bei Vorerkrankungen.
- Auch eine Schwangerschaft beeinflusst die biometrischen Basiswerte und kann die Genauigkeit von der Funktion „Symptommelder“ beeinträchtigen.
Health Radar: Langfristige Muster
Regelmäßigkeit der Atmung nachts
„Regelmäßigkeit der Atmung nachts“ ist eine Funktion für das Wohlbefinden und nicht für medizinische Zwecke bestimmt. Sie liefert anhand der vom Ring erfassten Vitalwerte einen 30-Tage-Überblick darüber, wie häufig es während des Schlafs zu Atemstörungen kommt.
So funktioniert es:
„Regelmäßigkeit der Atmung nachts“ erfasst die Regelmäßigkeit deiner Atmung über einen Zeitraum von jeweils 30 Tagen. Nach sieben Tagen Datenerfassung kannst du dein vorherrschendes Muster für den aktuellen Zeitraum einsehen.
Am Ende jedes 30-Tage-Zeitraums erhältst du im Tab „Heute“ eine Benachrichtigung, wenn deine Atmung während mehrerer Nächte ein auffallend abweichendes Muster aufgewiesen hat. Du kannst diese Benachrichtigungen jederzeit in der Ansicht „Regelmäßigkeit der Atmung nachts“ deaktivieren.
Du findest die Funktion „Regelmäßigkeit der Atmung nachts“ auf dem Detailbildschirm „Schlaf“ und im Bereich „Schlafgesundheit“.
Das bedeutet dein Muster:
- Konstant: Es wurden nur wenige oder gar keine Atemstörungen festgestellt. Das kann bedeuten, dass sich dein Körper über Nacht gut erholt.
- Überwiegend konstant: Du hattest gelegentlich Atemstörungen während des Schlafs. Das kommt häufig vor und ist in der Regel kein Grund zur Sorge.
- Schwankend: Dies kann darauf hindeuten, dass du während mehrerer Nächte Atemstörungen hattest. Lebensstilfaktoren oder eine kürzlich durchgemachte Erkrankung können manchmal dazu beitragen. Wenn bei dir Tagesmüdigkeit oder morgendliche Kopfschmerzen aufgetreten sind oder du geschnarcht hast, lohnt es sich möglicherweise, dies mit einem Mitarbeiter des Gesundheitswesens zu besprechen.
- Stark schwankend: Dies könnte darauf hindeuten, dass bei dir während vieler Nächte eine höhere Anzahl von Atemstörungen aufgetreten sind. Dies solltest du im Auge behalten, insbesondere, wenn bei dir Tagesmüdigkeit oder morgendliche Kopfschmerzen aufgetreten sind oder du geschnarcht hast. Denke darüber nach, mit einem Mitarbeiter des Gesundheitswesens darüber zu sprechen, was ein solches Muster für dich bedeuten könnte.
Mögliche Einflussfaktoren
In der Detailansicht siehst du außerdem die Trends von Faktoren wie Alter, bei der Geburt zugewiesenes Geschlecht, Gewicht, Aktivität, Schlafzeitenkonstanz und durchschnittliche Schlafdauer. Diese Daten fließen zwar nicht direkt in den Algorithmus für die nächtliche Atmung ein, können aber zur Erklärung bestimmter Atemmuster beitragen.
Connected Care: ResMed (nur USA)
US-Mitglieder, bei denen auffällige Muster der nächtlichen Atmung festgestellt werden, können an ResMed verwiesen werden, den „Connected Care“-Partner von Oura im Bereich Schlafatmung. ResMed kann dir dabei helfen, die nächsten Schritte zu auszuloten, zu denen eine kurze Bewertung und Optionen zur Unterstützung eines gesunden Schlafs gehören.
Die Funktion „Regelmäßigkeit der Atmung nachts“ dient weder der Diagnose noch der Überwachung von Erkrankungen und ist kein Ersatz für medizinische Versorgung. Wenn du wegen deines Atemmusters unsicher bist, sollte dir bewusst sein, dass Atemstörungen während des Schlafs häufig vorkommen – und ein Gespräch mit einem Mitarbeiter des Gesundheitswesens ist immer ein guter erster Schritt.
Blood Pressure Signals (Blutdruck-Vitalwerte)
„Blutdruck-Vitalwerte“ ist eine Funktion für das Wohlbefinden und nicht für medizinische Zwecke bestimmt. Sie überwacht deine nächtlichen PPG-Daten über einen Zeitraum von 30 Tagen, um mit dem Blutdruck im Zusammenhang stehende Muster zu erkennen. Diese Funktion misst nicht den tatsächlichen Blutdruck in mmHg. Sie analysiert Muster in den nächtlichen PPG-Vitalwerten und misst weder den Blutdruck noch zeigt sie Blutdruckwerte an.
Hinweis: Die Funktion „Blutdruck-Vitalwerte“ wird für Mitglieder, die Pregnancy Insights nutzen, automatisch deaktiviert.
So funktioniert es:
Die Funktion „Blutdruck-Vitalwerte“ sucht in einem 30-tägigen Auswertungsfenster nach Mustern in deinen Daten. Du erhältst nur dann im Tab „Heute“ eine Benachrichtigung, wenn ein Muster erkannt wird, das beachtet werden sollte. Werden keine Muster erkannt, verbleibt die Funktion im neutralen Status „Aktive Überwachung“, ohne dass ein Ergebnis angezeigt wird. Zur Erstellung deines Basiswerts sind Daten von mindestens 15 Nächten erforderlich.
Es ist übrigens ganz normal, wenn die Ergebnisse der Funktion „Blutdruck-Vitalwerte“ von denen der Beurteilung durch deinen Arzt abweichen, denn dabei werden unterschiedliche Dinge auf unterschiedliche Weise gemessen. Bitte befolge stets den Rat deiner Ärztin bzw. deines Arztes und wende dich bei Fragen direkt an sie bzw. ihn.
Mögliche Einflussfaktoren
In der Detailansicht werden Trends zu möglichen Einflussfaktoren wie Ruhepuls, Aktivität und Schlafdauer angezeigt. Diese fließen zwar nicht direkt in den Algorithmus ein, können aber dazu beitragen, die angezeigten Ergebnisse in einen Kontext zu setzen.
Blutdruckmesswerte
Die Funktion „Blutdruckmesswerte“ ist ein persönliches Protokoll, in dem du die Werte deiner Blutdruckmessungen erfassen kannst – entweder durch manuelle Eingabe oder durch Import aus „Apple Health“ bzw. „Health Connect by Android“. Wir empfehlen die Verwendung einer validierten Oberarmmanschette, um möglichst genaue Messergebnisse zu erzielen.
Wenn du derzeit die Funktion Pregnancy Insights nutzt, wird dir eine individuell angepasste Eingabemaske für die Werte der Manschettenmessung angezeigt.
Die erfassten Messwerte werden gemäß den Wertebereichen der American Heart Association (normal, erhöht oder hoch) gekennzeichnet. Deine Messwerte stehen dem Advisor im Chat als Referenz zur Verfügung, haben jedoch keinen Einfluss auf Blutdruck-Vitalwerte, den nächtlichen Blutdruck oder irgendeinen Oura-Wert.
Ein einzelner Messwert ist nur eine Momentaufnahme. Um ein möglichst aussagekräftiges Bild zu erhalten, solltest du regelmäßig Messungen vornehmen und dich an einen Mitarbeiter des Gesundheitswesens wenden, wenn dir etwas Sorgen bereitet.
Die Funktion „Blutdruckmesswerte“ findest du im Bereich „Herzgesundheit“. Die gespeicherten Messwerte werden außerdem sowohl auf dem Bildschirm „Blutdruck-Vitalwerte“ als auch auf dem Bildschirm „Nächtlicher Blutdruck“ angezeigt.
Blutdruck in der Schwangerschaft
Es gibt wichtige Unterschiede bei der Beurteilung des Blutdrucks während der Schwangerschaft, insbesondere ab etwa der 20. Woche bis zu den ersten 12 Wochen nach der Entbindung. Wenn du deinen Blutdruck zu Hause misst und entweder der obere (systolische) Wert über 140 oder der untere (diastolische) Wert über 90 liegt, kann dies ein Anzeichen für Komplikationen sein. Bitte wende dich in einem solchen Fall an deine Ärztin bzw. deinen Arzt.
Connected Care: Counsel Health (nur USA)
„Counsel“ wird ab dem 16. Juni 2026 schrittweise für US-Mitglieder in Oura Labs eingeführt.
„Counsel Health“ ist ein KI-gestützter medizinischer Beratungsdienst, der in Oura Labs für Mitglieder in den USA verfügbar ist. Du kannst über den Ergebnisbildschirm der „Blutdruck-Vitalwerte“ und den Bereich „Health Radar“ darauf zugreifen und ausführliche Gesundheitsgespräche mit einem KI-Arzt führen, der die Daten und Aufzeichnungen deines Rings einsehen kann. Nähere Informationen findest du unter Oura Labs.
Denk daran:
Die Funktion „Blutdruck-Vitalwerte“ kann keine Erkrankungen diagnostizieren oder ausschließen. Sie dient ausschließlich der Gesundheitsvorsorge. Wenn du schwanger bist oder an einer Herzerkrankung leidest, ist diese Funktion möglicherweise nicht für dich geeignet. Bestätige eventuelle Muster stets durch eine Messung mit einem Blutdruckmessgerät und wende dich bei Fragen an eine Ärztin bzw. einen Arzt.
