Oura giver dig mulighed for at synkronisere dine data med en række tredjepartsapps. Integration med Apple Sundhed er tilgængelig for:
- Gen2
- Gen3 og nyere med aktivt medlemskab
- Kun iOS.
Konfiguration af Apple Sundhed
Hvilke data synkroniseres med Apple Sundhed?
Prioriter Oura til skridttælling
Fejlfinding af appintegration
Flere oplysninger
Konfiguration af Apple Sundhed
Når du opretter din konto efter at have downloadet Oura-appen første gang, har du mulighed for at aktivere Apple Sundhed. Hvis du valgte ikke at aktivere Apple Sundhed under den indledende konfiguration, kan du bruge nedenstående trin til at integrere apperne senere.
I Oura-appen
- Tryk på menuikonet
i øverste venstre hjørne af startskærmen i Oura-appen.
- Tryk på Indstillinger.
- Tryk på Apple Sundhed under "Deling af data".
- Aktivér følgende funktioner:
- Opret forbindelse til Apple Sundhed.
- Gem minutter med mindfulness til Apple Sundhed.
- Indstillinger for deling kan justeres ved at gå til telefonens Indstillinger > Sundhed > Dataadgang og enheder > Oura.
På din iPhone
Når Oura-appen er forbundet med Apple Sundhed, kan du til enhver tid justere, hvilke data der deles mellem dem:
- Åbn Apple Sundhed.
- Tryk på dit profilbillede i øverste højre hjørne af Apple Sundhed-appen.
- Vælg Apps under "Privatliv".
- Vælg Oura.
- Vælg, hvilke kategorier du gerne vil dele mellem Oura og Apple Sundhed.
Hvilke data synkroniseres med Apple Sundhed?
Når du synkroniserer dine Oura-data, vises Apple Sundhed-opdateringer, når du har gennemført en aktivitet eller et træningspas. Du kan vælge at importere og eksportere følgende data:
Eksport fra Oura til Apple Sundhed
- Aktiv energi: kalorier fra aktivitetsforbrænding, dog ikke dit basalstofskifte (BMR)
- Puls i intervaller på et minut
- Højde
- Minutter med mindfulness
- Vejrtrækningsfrekvens: gennemsnitlig vejrtrækningsfrekvens om natten
- Søvn
- tid med søvn
- starttidspunkt
- sluttidspunkt
- søvnstadier
- Antal skridt
- Vægt
- Træningspas – manuelt tilføjede, registreret via puls under aktivitet eller tilføjet med automatisk registrering af aktivitet
- Aktiv kalorieforbrænding under træningspas
- Distance under træningspas
- Varighed af træningspas (starttidspunkt og sluttidspunkt)
- Type af træningspas.
Træningspas, der eksporteres fra Oura, vil bidrage til både Bevæg- og Motion-cirklerne. Motion-cirklen øges med træningspassets samlede varighed, og Bevæg-cirklen øges med antallet af aktivt forbrændte kalorier. Bemærk: Skridt i Oura flytter ikke Stå-cirklen på grund af en begrænsning hos Apple.
Import fra Apple Sundhed til Oura
- Fødselsdato
- Puls
- Højde
- Køn
- Vægt
- Træningsruter
- Træningspas:
- Forbrændte kalorier under træningspas
- Distance under træningspas
- Varighed af træningspas (starttidspunkt og sluttidspunkt)
- type af træningspas.
Dine søvnstadier og pulsgrafer kan se anderledes ud i Oura-appen end i Apple Sundhed. Apple kan foretage mindre afrundinger eller vise datagrafer med andre tidsintervaller, hvilket kan medføre variationer mellem de to visninger.
Du kan finde flere oplysninger om Oura og Apple Sundhed på vores blog.
Prioriter Oura til skridttælling
Du kan indstille Oura som en prioriteret datakilde for skridt, der registreres i Apple Sundhed. Det mindsker problemet med, at dine skridt tælles dobbelt, hvis du bruger mere end én fitness-enhed på samme tid.
- Åbn Sundhed-appen på din iPhone.
- Vælg fanen Gennemse i nederste højre hjørne.
- Vælg Aktivitet.
- Vælg Skridt.
- Rul ned til bunden, og vælg Datakilder og adgang.
- Vælg Rediger i øverste højre hjørne.
- Under Datakilder skal du holde en finger nedtrykket på ikonet
- Træk Oura op øverst på listen.
Hvis problemet med dobbelttælling fortsætter, kan du helt fravælge at dele dine skridtdata fra Oura ved at gå til telefonens Indstillinger > Sundhed > Dataadgang og enheder > Oura > Tillad Oura at skrive > Slå Skridt fra.
Vær opmærksom på dette: Andre wearables eller apps kan vise andre skridtestimater end Oura, fordi de bruger en anden metode til at kategorisere skridt. Mange trackere sætter en anden tærskel for, hvad der tæller som "aktivitet", mens andre kategoriserer alle bevægelser som skridt.
Fejlfinding af app-integration
Hvis du har problemer med at synkronisere data mellem Oura og en tredjepartsapp, kan du prøve følgende fejlfindingstrin.
Nulstil integration
Sørg for, at din telefon har den nyeste version af operativsystemet, og følg disse trin:
- Åbn Oura-appen.
- Tryk på menuikonet
- Tryk på Indstillinger.
- Rul ned til "Deling af data", og vælg den relevante appintegration.
- Slå alle indstillinger fra, og slå dem derefter til igen.
Til sidst skal du slukke din enhed og derefter tænde den igen, før du prøver at importere endnu en aktivitet gennem integrationen.
Geninstaller Oura-appen
Sådan sikkerhedskopieres og geninstalleres Oura-appen:
- Åbn Oura-appen.
- Tryk på menuikonet
- Tryk på Indstillinger.
- Rul ned til "Konto".
- Vælg "Sikkerhedskopier alle data".
- Når sikkerhedskopieringen er fuldført, skal du afinstallere og geninstallere Oura-appen.
Anden fejlfinding
- Hvis du forbinder Oura-appen til en tredjepartsapp som Apple Sundhed eller Health Connect by Android, importeres din højde, vægt og alder og dit køn fra disse apps til Oura, og du vil ikke kunne redigere dem, medmindre du fjerner forbindelsen til disse apps.
- Oura-appen importerer muligvis ikke data fra integrationer, hvis begge apps ikke er blevet åbnet inden midnat, hvis "opdater appen i baggrunden" er deaktiveret på din telefon, eller hvis strømsparetilstand er aktiveret. Du kan undgå denne situation ved at åbne både Oura-appen og den integrerede app mindst en gang om dagen.
- Hvis du har problemer med at synkronisere dine aktivitetsdata, skal du kontrollere, at "Dato tilføjet" stemmer overens med den dato, hvor aktiviteten fandt sted. Hvis den importerede aktivitet omfatter kaloriedata, kan du prøve at redigere kalorieoplysningerne i den app, der blev brugt til at registrere aktiviteten.
- Når Oura-appen registrerer aktivitet, måler den kun din aktive kalorieforbrænding. Det omfatter de kalorier, du forbrænder, når du dyrker motion, men ikke dit basalstofskifte (BMR, det antal kalorier, der kræves for at holde kroppen i gang, når du er i hvile). Andre fitness-trackere og sundhedsapps kombinerer aktive kalorier og BMR. Derfor kan deres estimater af kalorieforbrænding afvige en smule fra Ouras.
Hvis du stadig har brug for hjælp efter at have prøvet disse fejlfindingstrin, bedes du kontakte os.
