يمكنك تتبع مستويات الجلوكوز لديك مباشرة في تطبيق Oura من خلال الشراكة والتكامل بين Oura و Dexcom. يتيح لك هذا التكامل عرض بيانات الجلوكوز من المستشعر الحيوي لجهاز Stelo وتطبيق Stelo من Dexcom جنبًا إلى جنب مع تحليلات Oura التفصيلية، مما يساعدك على فهم تأثير العادات اليومية على الصحة الأيضية بشكل أفضل.
يكشف ربط Stelo بعضوية Oura كيف تؤثر وجباتك على مستويات الجلوكوز لديك، مما يمكّنك من اتخاذ قرارات مستنيرة من أجل صحتك. لاستخدام Glucose، ستحتاج إلى عضوية Oura وحساب Stelo. هذه الميزة متاحة فقط في الولايات المتحدة المتطلبات التنظيمية الخاصة بـ:
- Gen3 و Oura Ring 4 مع عضوية نشطة
- iOS
- أندرويد
هذه الميزة غير متاحة لدى Gen2 الجيل الثاني أو الأقدم.
هذه الميزة متاحة حاليًا باللغة الإنجليزية فقط. إذا كنت ترغب في استخدامها، فحاول ضبط لغة هاتفك على اللغة الإنجليزية.
في الوقت الحالي، يعمل التكامل حصريًا مع مستشعر Stelo الحيوي. لا ندعم مستشعرات أخرى أو أجهزة مراقبة الجلوكوز المستمرة، بما في ذلك أجهزة Dexcom الأخرى.
ما هو المستشعر الحيوي للجلوكوز Stelo؟
كيفية شراء مستشعر الجلوكوز الحيوي Stelo
كيفية إعداد Glucose
إعداد مستشعر الجلوكوز الحيوي Stelo
قم بتوصيل مستشعر الجلوكوز الحيوي Stelo بتطبيق Oura
فهم بيانات الجلوكوز لديك في تطبيق Oura
الرسم البياني لبيانات الجلوكوز
مدة تجاوز النطاق
استكشاف الأخطاء وإصلاحها
دقة البيانات
رؤية البيانات ومزامنتها
إدارة مشكلات المستشعرات أو استبدالها
أمور يجب مراعاتها
مزيد من المعلومات
ما هو المستشعر الحيوي للجلوكوز Stelo؟
مستشعر الجلوكوز الحيوي Stelo هو جهاز قابل للارتداء يتتبّع مستويات الجلوكوز بشكل شبه لحظي عبر خيط رفيع ومرن يوضع تحت الجلد. يقوم بإرسال البيانات إلى تطبيق Stelo من Dexcom (متوفر على أنظمة iOS و أندرويدفي الولايات المتحدة فقط)، مما يساعدك على فهم كيفية تأثير الوجبات الغذائية والنشاط والنوم والإجهاد على صحتك الأيضية.
أداة التطبيق الأولية المستخدمة لتركيب المستشعر الحيوي تحتوي على إبرة صغيرة لإدخال الخيط. تثبيت المستشعر الحيوي غير مؤلم تقريبًا، وبمجرد ارتدائه ينسى أغلب المستخدمين أنهم يرتدونه. كما أن المستشعر الحيوي مقاوم للماء ويمكن غمره تحت ثمانية أقدام من الماء لمدة تصل إلى 24 ساعة دون أن يتعطل إذا تم تركيبه بشكل صحيح. المستشعر مُصرّح باستخدامه في أعلى الذراع فقط.
إذا كان لديك بالفعل مستشعر الجلوكوز الحيوي Stelo، يمكنك ربطه بتطبيق Oura لتفعيل تتبّع الجلوكوز.
للأسئلة أو المشكلات المتعلقة بالمنتج، اتصل بدعم Stelo.
كيفية شراء مستشعر الجلوكوز الحيوي Stelo
تتوفر مستشعرات الجلوكوز الحيوية Stelo في عبوة مكونة من قطعتين من متجر Oura عبر الإنترنت أو من موقع Stelo الإلكتروني. يمكن للأعضاء الحاليين شراؤها بشكل منفصل، بينما يمكن للأعضاء الجدد شراؤها مع Oura Ring. إذا طلبت مجموعة تحديد المقاس، فسيتم شحن المستشعرات الحيوية مع Oura Ring بعد تأكيد المقاس. المستشعرات الحيوية متوفرة فقط في الولايات المتحدة، وجميع المبيعات نهائية، ولا يمكن إرجاعها أو استبدالها بسبب تصنيفها كأجهزة طبية. للتحقق من أهلية استخدام HSA أو FSA، من فضلك تواصل مع مزوّدك.
كيفية إعداد Glucose
من خلال الجمع بين البيانات من مستشعرك الحيوي و Oura Ring، يمكنك استيراد بيانات الجلوكوز من Stelo إلى تطبيق Oura ومعرفة كيف يؤثر نمط حياتك على عملية أيضك. لاستخدام ميزة الجلوكوز، يجب تحديد الولايات المتحدة كبلد إقامة. للتحقق من ذلك أو تحديثه، انتقل إلى في تطبيق Oura > الإعدادات.
إعداد مستشعر الجلوكوز الحيوي Stelo
- قم بتنزيل تطبيق Stelo من Dexcom (iOS أو أندرويد)
- أنشئ حساب Stelo واتبع التعليمات الواردة في التطبيق
- أدخِل المستشعر في الجزء الخلفي من أعلى الذراع في منطقة تحتوي على كمية كافية من الدهون لتجنّب العضلة، وبعيدًا عن الأماكن التي قد تتعرّض للصدمات أو الضغط أو النوم عليها
يدوم كل مستشعر لمدة تصل إلى 15 يومًا، وهو مصمّم ليُرتدى بشكل متواصل، ولا يمكن إعادة شحنه أو إعادة استخدامه. يمكنك الاستمرار في ارتدائها على التوالي، أو إدخال فترات راحة بين كل مستشعر وآخر بما يتماشى مع أهدافك. إذا كانت لديك أسئلة حول ارتداء المستشعرات الحيوية بشكل عام، اطّلع على موقع Stelo الإلكتروني أو استشر مختصًا طبيًا.
استخدام لاصقات الحماية
يأتي المستشعر الحيوي Stelo الذي تشتريه من Oura مزودًا بلاصقات حماية للمستشعر. يمكنك اختيار ارتداء اللاصقات لحماية المستشعر من الانزلاق. إذا كنت ترغب في استبدال اللاصقة في منتصف فترة استخدام المستشعر، فتأكد من نزع اللاصقة مع الضغط على المستشعر في مكانه لتجنب انفصاله عن جلدك. لا يمكن إعادة إدخال المستشعر إذا انفصل عن جلدك. إذا كنت غير متأكد من إمكانية استبدال اللاصقة دون التأثير على المستشعر، نوصيك بالاحتفاظ بنفس اللاصقة طوال فترة استخدام المستشعر.
قم بتوصيل مستشعر الجلوكوز الحيوي Stelo بتطبيق Oura
ملحوظة: لا تحتاج إلى استخدام نفس عنوان البريد الإلكتروني لكلا التطبيقين. تأكد من استخدام بريدك الإلكتروني الخاص بحساب Oura عند تسجيل الدخول إلى تطبيق Oura، وبريدك الإلكتروني الخاص بـ Stelo عند تسجيل الدخول إلى تطبيق Stelo من Dexcom.
- اضغط على القائمة
في الزاوية العلوية اليمنى من علامة تبويب اليوم في تطبيق Oura
- اضغط على الجلوكوز أو التكاملات > Dexcom Stelo، ثم توصيل مستشعر Stelo.
- تسجيل الدخول باستخدام عنوان البريد الإلكتروني أو رقم الهاتف المرتبط بتطبيق Stelo من Dexcom
بمجرد تمكين التكامل والبدء في جمع البيانات، يمكنك العثور على معلومات الجلوكوز الخاصة بك في تطبيق Oura:
- في القائمة
- في بطاقة الصفحة الرئيسية أو اختصار الجلوكوز في أعلى علامة تبويب اليوم
- في علامة تبويب المؤشرات الحيوية
فهم بيانات الجلوكوز لديك في تطبيق Oura
الرسم البياني لبيانات للجلوكوز
يوضح لك الرسم البياني لبيانات الجلوكوز كيف يتقلب مستوى الجلوكوز لديك على مدار اليوم. يمكن أن يساعدك تسجيل وجبات الطعام وإضافة الوسوم على فهم هذه التقلبات وأسبابها بشكل أفضل.
من الطبيعي أن يتقلب مستوى الجلوكوز حسب الوقت من اليوم والوجبات. مع ذلك، قد تسهم الارتفاعات الحادة التي تعقبها انخفاضات سريعة — وغالبًا ما تُحفَّز بالأطعمة عالية المعالجة — في حدوث هبوط مفاجئ في الطاقة. من الناحية المثالية، يجب أن تشبه أنماط الجلوكوز لديك تلالاً منحدرة بلطف بدلاً من منحدرات شديدة الانحدار والتعرج.
قد تلاحظ ارتفاعًا في مستويات الجلوكوز في الصباح بسبب ظاهرة الفجر، وهي ارتفاع طبيعي في مستويات الجلوكوز في الدم يحدث في ساعات الصباح الباكر، عادةً بين الساعة 2 صباحًا و8 صباحًا. يحدث ذلك لأن جسمك يستعد للاستيقاظ عبر إفراز هرمونات مثل الكورتيزول وهرمون النمو، والتي قد تجعل خلاياك مؤقتًا أقل حساسية للإنسولين. ونتيجة لذلك، يطلق الكبد الجلوكوز المخزن في مجرى الدم للحصول على الطاقة. هذه استجابة فسيولوجية طبيعية، ولكنها قد تؤدي لدى بعض الأشخاص إلى ارتفاع مستويات الجلوكوز في الصباح عن المعدل المتوقع.
بالإضافة إلى الطعام، هناك عوامل أخرى مثل التمارين الرياضية عالية الكثافة، والحمامات الساخنة أو الساونا، والتعرق، والجفاف، والإجهاد الحاد، يمكن أن ترفع مستويات الجلوكوز مؤقتًا كجزء من الاستجابة الطبيعية لجسمك.
مدة تجاوز النطاق
عندما يكون مستشعر الجلوكوز الحيوي النشط متصلًا بتطبيق Oura، يكتسب تسجيل وجباتك بُعدًا إضافيًا من التحليلات التفصيلية: مدة تجاوز النطاق.
مدة تجاوز النطاق على مستوى الوجبة يوضّح المدة التي ظلّت فيها مستويات الجلوكوز أعلى من النطاق المستهدف بعد تناول الوجبة. يتم تقييم كل وجبة خلال ساعتين بدءًا من لحظة تسجيلها. لاحظ أن حدود مدة تجاوز النطاق مُصمَّمة حاليًا للأشخاص غير المصابين بالسكري.
يمكنك تغيير النطاق المستهدف في أي وقت عن طريق الضغط على أيقونة في الجزء العلوي الأيسر من شاشة الجلوكوز. تغيير نطاقك سيؤثر على الوقت النسبي الذي تقضيه متجاوزًا النطاق.
بما أن القفزات الفردية أمر طبيعي وتختلف تبعًا لعوامل مثل الإجهاد والنوم والحركة، فإن مدة تجاوز النطاق تمنحك رؤية أكثر دلالة على استقرار الجلوكوز على المدى الطويل.
- الأمثل (0–60 دقيقة): مستويات الجلوكوز اليومية لديك ظلت مستقرة دون ارتفاعات حادة أو انخفاضات كبيرة
- جيد (60–90 دقيقة): مستويات الجلوكوز اليومية لديك ظلت ضمن المعدل الطبيعي
- مقبول (90 دقيقة–3 ساعات): ظلت مستويات الجلوكوز اليومية لديك أعلى من المعدل الطبيعي لبعض الوقت
- مرتفع (3 ساعات أو أكثر): مستويات الجلوكوز اليومية لديك أعلى من المعدل الطبيعي لفترة أطول قليلاً من الفترة المثالية
سترى أيضًا إرشادات ونصائح مخصصة بناءً على تكوين الوجبات واستجابات الجلوكوز. لا تؤثر بيانات الجلوكوز على نتائج Oura.
استكشاف الأخطاء وإصلاحها
دقة البيانات
ما مدى دقة بيانات الجلوكوز الخاصة بي؟
تصل دقة بيانات Stelo إلى 93% عند مقارنتها باختبار الجلوكوز المخبري المعياري. نظرًا لاختلاف هوامش الخطأ بين حلول مراقبة الجلوكوز المختلفة، قد لا تكون المقارنات المباشرة بين Stelo وأجهزة قياس الجلوكوز في الدم أو الأنظمة الأخرى ذات مغزى. يرجى ملاحظة أن القراءات قد تكون غير دقيقة قليلاً في بداية أو نهاية عمر المستشعر الحيوي. لمزيد من المعلومات، يرجى زيارة موقع Stelo Support.
لماذا لا يتوافق Stelo مع جهاز قياس نسبة السكر في الدم الخاص بي؟
لن تكون قراءات الجلوكوز في Stelo دائمًا هي نفس القراءات التي يظهرها جهاز قياس الجلوكوز في الدم (BGM). مستشعر الجلوكوز الحيوي Stelo يقيس الجلوكوز في السائل الخلالي الموجود مباشرة تحت الجلد، بينما يقيس جهاز قياس الجلوكوز المنزلي الجلوكوز من قطرة دم — ومن الطبيعي أن تختلف هذه القيم. للإبلاغ عن مشكلة في المنتج أو أي احتياجات دعم أخرى، يرجى تسجيل الدخول إلى حساب Stelo الخاص بك وتقديم طلبك عبر SteloBot.
رؤية البيانات ومزامنتها
لماذا لا أرى بيانات الجلوكوز الخاصة بي في تطبيق Oura؟
تطبيق Oura
عند استخدام مستشعر حيوي جديد، هناك فترة إحماء مدتها 30 دقيقة قبل أن تصبح البيانات متاحة. ستحتاج أيضًا إلى تشغيل تطبيق Stelo من Dexcom في الخلفية حتى تظهر البيانات في Oura — قد تستغرق المزامنة ما يصل إلى 15 دقيقة.
إذا لم تظهر بيانات الجلوكوز، أعِد ضبط التكامل وحاول مرة أخرى. اطّلع على تكامل مستشعر Stelo من Dexcom مع تطبيق Oura.
تطبيق Stelo
إذا كنت لا ترى بيانات مستشعر Stelo في تطبيق Stelo، فقد يكون السبب فقدان الإشارة — ويحدث ذلك عندما يتوقف هاتفك مؤقتًا عن استقبال القراءات من المستشعر الحيوي. ستظهر رسالة في علامة تبويب الجلوكوز إذا لم يتم استلام القراءات لأكثر من 15.5 دقيقة. لن تحصل على قراءات حتى يتم حل المشكلة. للحصول على المساعدة بشأن فقدان الإشارة، تفضل بزيارة دعم Stelo. إذا كنت تواجه مشكلات في الاتصال بين مستشعر Stelo الحيوي وتطبيق Stelo، فقم بتسجيل الدخول إلى حساب Stelo الخاص بك وأرسل طلبك عبر SteloBot.
لماذا تظهر قراءات مختلفة في تطبيق Oura عن تلك التي تظهر في تطبيق Stelo من Dexcom؟
يعرض تطبيق Stelo من Dexcom بيانات الجلوكوز "المعدلة"، بينما يستمد تطبيق Oura القيم في الوقت الفعلي مباشرة من نظام Stelo. لهذا السبب، قد تلاحظ اختلافات طفيفة بين القراءتين.
لماذا يوجد تأخير في بيانات الجلوكوز الخاصة بي على Oura؟
يسجل Stelo بيانات الجلوكوز كل 15 دقيقة. تستورد Oura البيانات من مستشعر Stelo أيضًا كل 15 دقيقة، لكن وفق جدول مختلف قليلًا بسبب المتطلبات التنظيمية. قد يؤدي ذلك إلى تأخير بسيط قبل أن تصبح القراءة الأخيرة متاحة في تطبيق Oura. إذا كانت بيانات الجلوكوز تظهر في وقت سابق ولكنها لا يتم تحديثها الآن، فحاول إغلاق تطبيق Oura وإعادة تشغيله لتحديث المزامنة.
لماذا توجد فجوات في بياناتي؟
تأكد من أن المستشعر الحيوي مدرج كجهاز متصل في إعدادات البلوتوث بهاتفك. إذا لاحظت وجود فجوات في البيانات أثناء الليل، فقد يكون ذلك بسبب النوم على المستشعر، مما قد يؤدي إلى اضطراب القراءات. يجب أيضًا تشغيل تطبيق Stelo من Dexcom في الخلفية لنقل بياناتك. إذا كان مستشعرك الحيوي على بعد أكثر من 20 قدمًا من هاتفك أو إذا كان البلوتوث مغلقًا، فقد ترى فجوة في الرسم البياني لأنماط التغير. ستتم مزامنة البيانات بمجرد عودتك إلى النطاق. يمكن لـ Stelo تخزين ما يصل إلى 24 ساعة من البيانات عندما لا يكون متصلاً، ويمكن لتطبيق Oura استرداد ما يصل إلى سبعة أيام من البيانات السابقة بمجرد إعادة المزامنة.
إدارة مشكلات المستشعرات أو استبدالها
ماذا أفعل إذا واجهت مشاكل مع المستشعر الحيوي أو إذا سقط؟
للإبلاغ عن مشكلة في المنتج أو أي احتياجات دعم أخرى، يرجى تسجيل الدخول إلى حسابك على Stelo على stelo.com وتقديم طلبك عبر SteloBot. لن تستغرق العملية سوى بضع دقائق.
- انتقل إلى Stelo.com
- سجّل الدخول إلى حساب Stelo الخاص بك باستخدام بيانات اعتماد تطبيق Stelo
- افتح Stelobot الموجود في الزاوية اليسرى السفلية من الشاشة
- اتبع التعليمات وأبلغ عن المشكلة التي تواجهها
ماذا أفعل إذا ظهرت رسالة خطأ في مستشعري الحيوي؟
إذا كنت تواجه أيًا من المشكلات التالية المتعلقة بالمنتج: انتهت الجلسة مبكراً، أو تعطل المستشعر، أو حدثت مشكلة مؤقتة في المستشعر، انتقل إلى Stelo.com، وقم بتسجيل الدخول إلى حساب Stelo الخاص بك، وأرسل طلبك عبر SteloBot.
إذا كان لديّ مستشعر بالفعل، كيف أُعدّ مستشعرًا جديدًا؟
في حال كان هناك مستشعر حيوي مرتبط بهاتفك، قم بإلغاء الاقتران من إعدادات البلوتوث أولًا ثم ابدأ إعداد المستشعر الحيوي الجديد. انتقل إلى تطبيق Stelo من Dexcom واختر بدء مستشعر جديد، ثم امسح رمز الاستجابة السريعة ضوئيًا أو أدخل رمز الاقتران يدويًا من أداة تطبيق المستشعر الجديد.
لا يستطيع تطبيق Oura مزامنة البيانات السابقة من مستشعر تم ارتداؤه قبل تفعيل تكامل Stelo.
أمور يجب مراعاتها
- يستغرق حساب استجابة الجلوكوز ساعتين بعد تسجيل الوجبة.
- مستشعر Stelo موجّه للبالغين (18+) الذين لا يستخدمون الإنسولين، سواء كانوا مصابين بالسكري من النوع الثاني أو بحالة ما قبل السكري دون خطر هبوط السكر، وكذلك للأشخاص المهتمين بمتابعة جلوكوزهم. يمكنك استخدام Stelo أثناء الحمل إذا كنت لا تتناولين الأنسولين ولا تعانين من خطر الإصابة بنقص السكر في الدم.
- من الطبيعي أن تشعر بانزعاج بسيط عند إدخال المستشعر الحيوي. من المفترض أن تتلاشى هذه الأحاسيس مع مرور الوقت مع تعوّدك على المستشعر. مع ذلك، خاصةً إذا كنت قليل الدهون، فقد تكون قد وضعت المستشعر الحيوي في منطقة يغلب عليها النسيج العضلي بدلًا من الدهني. في حال استمرار الألم، اتصل بـ Stelo للنظر في إمكانية الحصول على مستشعر حيوي بديل
- للوصول إلى تكامل Stelo مع Oura، يجب أن يكون موقع متجر التطبيقات لديك مضبوطًا على الولايات المتحدة، وأن يكون نظام تشغيل جهازك iOS 16.2 أو أندرويد 12 أو أحدث.
لا يعد Oura Ring جهازًا طبيًا ولا يهدف إلى تشخيص أو علاج أو شفاء أو مراقبة أو منع الحالات الطبية أو الأمراض. يرجى عدم إجراء أي تغييرات على أدويتك أو نظامك الغذائي أو تمارينك الرياضية دون استشارة طبيبك أو أي أخصائي طبي آخر أولاً.
مزيد من المعلومات
نقدّم لك الصحة الأيضية مع Oura
وجبات Oura: افهم كيف يزوّدك طعامك بالطاقة
كيف يعمل مستشعر الجلوكوز الحيوي Stelo؟
